Tome sus precauciones para la cena navideña

Durante los días previos a la Navidad, evite frituras optando mejor por carnes al horno, a la plancha o al vapor, así como las frutas y verduras. También sería apropiado realizar actividad física durante media hora al día, al menos tres veces a la semana.

Quienes estén recibiendo un tratamiento farmacológico deben evitar beber alcohol, esto debido a que el alcohol anula el efecto de los medicamentos.

Finalmente, una práctica sana para la Nochebuena, cene temprano (8 o 9 de la noche) para tener mejor digestión y así a la medianoche tan solo brinde.