Tome sus precauciones para la cena navideña

Durante los días previos a la Navidad, evite frituras optando mejor por carnes al horno, a la plancha o al vapor, así como las frutas y verduras. También sería apropiado realizar actividad física durante media hora al día, al menos tres veces a la semana.

Quienes estén recibiendo un tratamiento farmacológico deben evitar beber alcohol, esto debido a que el alcohol anula el efecto de los medicamentos.

Finalmente, una práctica sana para la Nochebuena, cene temprano (8 o 9 de la noche) para tener mejor digestión y así a la medianoche tan solo brinde.

Policía de Chiclayo retira stickers  de extorsionadores

En un amplio operativo, la policía retiró stickers adheridos a los parabrisas de taxis y buses de transporte público, víctimas de extorsión de la banda criminal “La Gran Familia”.

Con estos stickers, la mafia liderada por el ‘Viejo Paco’, marcaba los vehículos que protegían de que sean robados o dañados, a cambio de un pago de entre S/.1 a S/.5 diarios.

Según estadísticas de las autoridades,  más de 10 mil transportistas de la ciudad de Chiclayo, pagaban cupos por miedo a que puedan matarlos o incendiar sus vehículos.